朝だとどうしても慌ただしくて、走る時間は頑張っても1時間程度。そこに準備運動やクールダウンも入れば、実質30分程度しか走る時間がない。せいぜい5kmといったところ。今朝は土曜だったから少し多めには走ったけれど、それでも1時間とか1時間半とかそうい…
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